Kategorie: Sport

Nährstoffdefizite ausgleichen mit Supplements

Nährstoffdefizite ausgleichen mit Supplements

Durch den Wandel unsere Ernährungsgewohnheiten bleibt abschließend zu klären, ob wir denn noch genug Nährstoffe zu uns nehmen. Dadurch, dass wir uns immer mehr vegetarisch oder auch vegan ernähren, verzichten wir bereits auf tierische...

Muskelaufbau gezielt

Muskelaufbau

Muskelaufbau ist die fantastische Herbeiführung durch Training sowie gewissenhafter Ernährungsweise. Als Muskelaufbau bezeichnet man die Vergrösserung der Muskulatur. Solcher Muskelaufbau ist eine Antwort des Körpers auf sportliche Betätigung. Der Körper regeneriert in der 1....

Sportverletzung beim Fussball

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Wer Sportarten regelmäßig betreibt, muss damit rechnen, unter auftretenden Sportverletzungen zu leiden. Gerade im Bereich des Kampfsports muss in besonderem Maß darauf geachtet werden, eine korrekte Aufwärmphase zu nutzen, da teilweise enorme Kräfte auf...